| |
|
| |
|
| |
|
| |
11/27/2023 12:00:00 AM
|
| |
تغذية الطفل في السنة الأولى من العمر
إن معرفة نظام تغذية الطفل في السنة الأولى من العمر أمر أساسي للأمهات لما له من تأثير مستقبلي في النمو السليم لأطفالهن وتطورهم الطبيعي. تقتصر حاجة الطفل في الأشهر الستة الأولى على الإرضاع الوالدي فقط. يتم استخدام الحليب الصناعي بدلا عنه في حالات خاصة يحددها طبيب الأطفال . يحتاج الطفل بدءاً من الشهر السادس لأغذية تكميلية بالتزامن مع الإرضاع الوالدي والذي يجب الاستمرار به حتى عمر السنتين. يتم إدخال التغذية التكميلية تدريجياً مع ترك فاصل أسبوع بين كل نوع جديد من الأغذية لمراقبة المظاهر التحسسية بحال حدوثها. يحضر طعام الطفل بقوام متماسك وطري (أغذية مطبوخة ومهروسة بشكل جيد ). يحتاج الطفل لنظام غذائي متكامل يؤمن حاجته من الفيتامينات والبروتينات والدسم والسكريات، وهو نظام يتم وضعه بالتشارك مع طبيب الأطفال . يتم البدء بإدخال الحبوب المدعمة بالحديد والفيتامينات أولا (رز– قمح – ذرة) مع تناول الماء بين الوجبات. كذلك إدخال الخضار المطبوخة (كوسا – بازلاء..) واللحوم المعدة جيداً . يمكن إضافة فواكه مهروسة (تفاح – موز – برتقال) دون الإفراط بها. يمكن إدخال المكسرات المطحونة بعد الشهر السابع. يمنع إدخال بعض الأغذية قبل السنة الأولى من العمر كالعسل وحليب البقر الكامل. يجب الحذر من إدخال بعض الأغذية كالفريز التوت والعنب . يجب عدم الإفراط بالملح والسكر، وكذلك عدم إضافة التوابل للأطعمة قبل عمر 9 أشهر. تجنب إعطاء الطفل كميات من عصير الفواكه تتجاوز 150 مل باليوم بعمر السنة. يفضل تأجيل إدخال البيض لما بعد عمر السنة خصوصا بحال وجود تربة تحسسية. يجب تعليم الطفل استخدام الملعقة بالتغذية والشرب بالكأس والابتعاد عن استخدام الزجاجة. تشجيع الطفل على التغذية التكميلية أمر أساسي وكذلك السماح له بإطعام نفسه واختيار وجباته المفضلة ضمن الخيارات المتاحة له، مع إعطائه الوقت الكافي وعدم الإلحاح عليه لتناول المزيد. لا حاجة للإرضاع الليلي للطفل بعمر السنة. يكفي إعطاء رضعتين بعد عمر السنة أو كمية 500 مل من الحليب الصناعي المناسب باليوم بالتآزر مع الوجبات . يعتبر النمو المتوازن هو المؤشر على كفاية التغذية .
|
| |
|